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KEEPGOING ist eine mobile Coaching-Anwendung für Menschen, die ihre körperliche Verfassung zu Hause und ohne Sportausrüstung verbessern möchten.

Dieses Tool enthält einen Teil des Know-hows, das nach 10 Jahren intensiver Sportübungen und Trainingseinheiten mit Menschen aller Niveaus erworben wurde.

Entdecken Sie Sporttrainings- und Fitnessprogramme für den Muskelaufbau, die auf mehr als 150 Körpergewichtsübungen für alle Sportarten basieren. Für die Durchführung aller Übungen ist keine Ausrüstung erforderlich, sodass Sie sie zu Hause und im Freien ausführen können. Diese Übungen, die von Fitness und Stärkung des Körpergewichts inspiriert sind, wurden speziell ausgewählt, um Ihre Muskeln zu straffen und zu stärken und Ihnen ein leichtes Training zu ermöglichen.

Diese Trainingsprogramme basieren auf mehr oder weniger intensiven Übungen, damit Sie Ihre Ziele unabhängig von Ihrem Niveau erreichen können - bauen Sie Ihren Oberkörper auf, stärken Sie Ihre Beine, zeigen Sie Ihre Bauchmuskeln oder verlieren Sie sogar Gewicht. Für trainierte Personen stehen intensive Übungen zur Verfügung, und weniger intensive Übungen ermöglichen es Ihnen, allmählich wieder Sport zu treiben. Entdecken Sie diese Vielzahl von Übungen und Sitzungen, die an Ihre Bedürfnisse angepasst sind und zu Hause durchgeführt werden können.

Im PROGRESSION-Modus können Sie Tests basierend auf sorgfältig ausgewählten Übungen durchführen. Auf der Grundlage Ihrer Ergebnisse (Programme, Übungen und Art der Sitzung) erhalten Sie persönliche Ratschläge, damit Sie die nächste Stufe erreichen können.

Wenn Sie nur Muskelaufbau- / Fitness- / Cardio-Übungen in einen Trainingsplan ohne Ausrüstung integrieren möchten, können Sie auch zu Hause Ihre eigenen Sitzungen erstellen:

- Trainingsdauer (10 - 60 min)

- Trainingsfokus (Oberkörperübungen - Unterkörperübungen - Bauchmuskelübungen - Cardioübungen)

- Schwierigkeit der Übungen (Anfänger - bestätigt - Athlet)

Jede erzeugte Kräftigungs- / Fitness- / Cardio-Sitzung enthält andere Übungen als die vorherige, damit Sie durch Training zu Hause und ohne Ausrüstung schneller Fortschritte machen können.

Alle Übungen sind animiert, um Ihnen das Training zu erleichtern und Sie bei der Ausführung der Bewegung zu unterstützen. Sie können die Muskeln Ihres Körpers effektiver stärken, indem Sie lernen, Ihr Körpergewicht ohne Ausrüstung zu verwenden.

Egal, ob Sie Ihre Ausdauer entwickeln, Ihre Muskeln stärken, Gewicht verlieren oder sich einfach besser fühlen möchten, KEEPGOING bietet Trainingsprogramme und Muskelaufbau-, Fitness- und Cardio-Übungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind und zu Hause und zu Hause durchgeführt werden können ohne Ausrüstung.